第 1 集: 108 式關節拳
這套DVD由吳光宇師傅演示吳家太極拳108式。DVD開首介紹吳家太極拳歷史，與吳陳比武片段，其後是逐步說明 108式正確姿勢，熱身練習和整套拳法的示範。
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第 2,3 集: 54 式圓拳 (第 2 集-英語版/第 3 集-中文版)
此DVD由吳光宇師傅演示吳家54式比賽套路。包括每式詳細講解動作說明，基本要求和基本步法。
第 4 集: 108 式快拳 與 21 及15 式簡化套路
這套DVD由吳光宇師傅演示吳家太極拳108快拳。
本DVD還具有吳式21和15式簡化套路，專為老年人和兒童，用於改善平衡力，血液循環，安舒和靈活性而設定，但亦適合任何年齡人仕。該 DVD還包括了逐步每式示範和基本步法和熱身練習。
第 5 集: 基本推手, 氣功, 發勁與 自衛術
此DVD由吳光宇師傅演示基本吳式太極拳推手，發勁和自衛招式，這張 DVD還包括吳師傅教授氣功，旨在改善氣之循環。
第 6 集: 108 式吳家太極劍 (吳雁霞宗師演示)
此DVD由吳雁霞宗師演示練習劍前的熱身，其次是吳家太極劍108的招式。學生可依照每個招式逐式參考和依口令練習。