吳公儀宗師門生
2012年5月75周年紀念書刊
憶各代宗師
我是約於一九四八-九年加入拳社學拳，當時我患嚴重風濕性心腫病，要隔日服藥，超過半年均無起色，後經友人介紹學拳，乃從吳大齊師學於廣華行九龍洗衣局。約經三四個月，身體漸見好轉，服藥次數亦減少了，因知拳為練體果真有效，乃悉心練習。
我初學拳時本只想醫治心腫病，未及練武，後來吳師教推手時，才知拳亦可防身，又經長輩師兄葉紹基、梁四叔（洗衣局東主）等教導，漸感興趣，但我生性怕事，從不與人爭強鬥勝，推手時只重化而不重發，以免令人不快。
吳陳比武，我當時亦在現場觀戰，老師與陳握手言和而不以介懷勝負，我想此真乃太極哲理之本意一以和為貴也。以此我對拳更加敬愛，長年練習不輟，至今已六十餘年矣。
公儀老師曾説：他與表兄趙壽邨少年隨父學拳時，與趙推手屢屢即敗，不甘，走問乃父鑑泉何故？公只答「打是頂，不打是丟」你自己去理解吧！七字警句，深含哲理真值得我們深思熟慮也。
我從大齊師學拳於洗衣局及紅磡三約街坊會，九龍分社開業後又從大揆師學，再由師父推介受公儀老師教誨，亦經公藻師叔及大新、雁霞、少烱各師之教授，但因己愚魯未能得列門牆，深引為憾也，至今仍潛心學練以求進步。
我學推手時，曾摘錄一些前輩名師留下之拳訣內涵以遵從：精神集中，全身均要放鬆，呼吸自然，不用拙力，立身中正安舒，拳架維持中定，有定向、定位、定勢之架式，練拳不要快，以鬆、穩、慢、圓、勻為主，節節貫串，動作走圓弧，一動無有不動，一靜無有不靜，上下右左協調一致。 推手則要捨己從人，沾、粘、連、隨，不丟不頂，順人之勢，借人之力，以陰陽虛實、開合動靜為法，外圓內方，意圓勁方之內涵遠化，即謂太極不動手，動手非太極也，手要鬆沉，鬆肩沉掙，切不可疆硬使力。
又謹抄錄「虛實訣」一首：
虛虛實實神會中，虛實實虛手行功，練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成，虛守實發掌中窮，中實不發藝難精，虛實自有虛實在，實實虛虛攻不空。
